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PRÉVENTION DU CANCER

Heureusement, il existe de nombreuses pratiques préventives que vous pouvez adopter pour réduire votre risque de développer un cancer. En outre, selon des études récentes, 42 % des cas de cancer et 45 % des décès par cancer sont liés à des facteurs modifiables et évitables. Voici quelques-uns de ces facteurs que vous pouvez modifier :

Une alimentation saine – En fournissant à votre corps une nutrition adéquate et des repas équilibrés et réguliers (c’est-à-dire des quantités appropriées de fibres, de protéines, de glucides et d’autres vitamines et minéraux), vous l’aiderez à fonctionner comme il est censé le faire. Cela vous aidera à guérir correctement, à éliminer les toxines de votre corps et à favoriser une croissance et un vieillissement sains.

Exercice régulier – Garder votre corps en mouvement et actif ne vous aide pas seulement à rester en bonne santé, mais prépare également votre corps à gérer tout type de stress corporel de manière positive. Il aide également votre corps à rester en bonne santé en vieillissant, ce qui permet de prévenir ou de retarder de nombreux problèmes liés au vieillissement.

Protection contre le soleil – De nombreux rayons du soleil sont nocifs pour le corps humain. Être actif à l’extérieur est formidable et fait des merveilles pour votre santé. Mais si vous voulez rester en bonne santé au grand air, protégez-vous des dangers de l’environnement qui vous entoure, notamment des rayons nocifs du soleil. Portez de la crème solaire et/ou des vêtements couvrant le corps pour bloquer les rayons UV. Surveillez également la santé de votre peau (surtout si vous prenez facilement des coups de soleil) pour vous assurer que vous ne voyez pas de grosseurs ou de taches étranges, qui pourraient être des signes de cancer de la peau.

Un examen régulier chez votre médecin traitant est l’un des facteurs les plus importants que vous pouvez contrôler pour déterminer votre risque de cancer. Votre médecin peut vous aider à surveiller tout changement dans votre corps qui pourrait indiquer un risque de développement de celui-ci. L’une des meilleures chances de vaincre le cancer est de le détecter et de le faire diagnostiquer à un stade précoce. Plus il est détecté tôt, plus il peut être traité facilement et efficacement.

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