Vos pieds selon les Podologue pour sportif et enfant a Lyon, travaillent incroyablement dur et soutiennent tout votre corps, il n’est donc pas étonnant qu’ils puissent parfois s’apitoyer sur leur sort.
Mais si améliorer la santé de vos pieds vous semble intimidant, ne vous inquiétez pas. Ce n’est pas forcément compliqué. En fait, il existe plusieurs mesures pratiques que vous pouvez prendre dès aujourd’hui pour donner à vos pieds un coup de pouce immédiat.
Libérez vos pieds des chaussures qui ne les soutiennent pas
Lorsque l’on choisit des chaussures, il peut être tentant de privilégier la mode à la santé des pieds. Cependant, forcer vos pieds à porter des chaussures inconfortables et qui ne pardonnent pas est un raccourci vers des problèmes de pieds, notamment des blessures et des déformations. Le port de talons hauts soumet l’avant de vos pieds à une tension excessive, tandis que les chaussures plates à semelle fine offrent peu de protection.
C’est aujourd’hui que vous abandonnez pour de bon les chaussures qui ne vous soutiennent pas. Les chaussures à dessus en cuir respirant, à semelles amorties et à talons de moins de 5 cm de haut donneront à vos pieds le respect qu’ils méritent. De plus, porter des chaussures raisonnables ne signifie pas nécessairement faire des compromis sur le style – recherchez simplement des détails chics tels que des nœuds et des pierres précieuses.
Allez vous promener !
L’amélioration de la santé de vos pieds peut-elle être aussi simple que de faire une promenade ? Oui, c’est possible ! La marche est le meilleur exercice général pour les pieds. C’est un exercice facile, agréable et qui se concentre sur votre cycle de marche (c’est-à-dire les mouvements très importants que font vos membres inférieurs entre le moment où votre pied touche le sol et le moment où il le touche à nouveau).
Recherchez les occasions de vous promener aujourd’hui – vous pouvez sortir pendant votre pause déjeuner ou profiter d’une agréable promenade en soirée. En marchant davantage, vous renforcerez la force, la souplesse et la circulation de vos pieds. Vous pouvez également essayer des exercices simples pour éviter les raideurs et la fatigue.
Rendre les bas plus hygiéniques
Il y a plus de glandes sudoripares par pouce sur vos pieds que sur n’importe quelle autre partie de votre corps, et elles travaillent constamment pour garder votre peau fraîche. Le problème est que lorsque la sueur s’accumule et s’infiltre dans vos chaussettes ou vos collants, vos pieds deviennent un terrain idéal pour les bactéries responsables des odeurs.
C’est pourquoi les bas peuvent finir par sentir le “fromage”, et cette odeur désagréable persistera aussi longtemps que la sueur et les bactéries s’attarderont. Alors, que pouvez-vous faire aujourd’hui pour rendre vos chaussettes et collants plus propres et plus frais ? Ajoutez simplement un produit de nettoyage antibactérien à votre prochaine lessive.
Vous contribuerez ainsi à garantir que vos bas et collants offrent un environnement hygiénique à vos pieds.
Hydratez et massez la peau sèche
En raison de son manque d’huiles naturelles, la peau de vos pieds est sujette à la sécheresse, et le temps hivernal ne fait qu’aggraver le problème. La peau sèche n’est pas seulement une condition inesthétique et inconfortable, mais aussi une menace pour la santé de vos pieds. Si la peau se fend (comme c’est le cas pour les talons fendus), elle peut saigner, limiter votre mobilité et entraîner une infection.
Prenez le temps aujourd’hui d’appliquer une crème pour les pieds sur la peau qui a besoin d’être soignée. Les crèmes contenant de l’urée ou de l’acide salicylique peuvent être utiles pour traiter les callosités, tandis que le beurre de karité aide les pieds à conserver leur hydratation.
Vous devez appliquer la crème de votre choix sur toutes les parties de vos pieds, à une exception près. N’hydratez jamais vos pieds entre les orteils, car l’humidité y est associée à des infections fongiques.
Consultez un podologue pour des soins experts des pieds
Que vous soyez préoccupé par un problème particulier ou que vous souhaitiez simplement avoir l’esprit tranquille grâce à un contrôle général de la santé de vos pieds, consultez un podologue dès aujourd’hui (ou prenez rendez-vous dans un avenir proche) et vous pourrez améliorer considérablement la santé de vos pieds. Les soins et traitements experts des pieds vous aident à étouffer les problèmes dans l’œuf et à garder vos pieds en parfait état.
Nos podologues londoniens sont disponibles six jours sur sept, et nos cliniques proposent des horaires d’ouverture étendus. Notre objectif est de vous permettre de profiter le plus facilement possible de nos services de podologie, car des pieds en bonne santé sont essentiels pour profiter au maximum de la vie.
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